Sophrologie

Mme Émeline CENDRIER
Sophrologue
Tél. : 06.46.05.54.58
E-mail

Qu'est ce que la sophrologie ?

 
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie s'insipire du yoga, de l'hypnose et du zen. C'est une technique de relaxation basée sur la respiration, elle agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions. L'important est d'être à l'écoute de ses sensations et de ce que renvoie le corps. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d'aider à mieux utiliser son potentiel. Il est à noter que cette méthode n'est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun

Pour qui ?

 
Pour les femmes, les hommes et les enfants.

Domaines d'applications :

  • Canaliser le stress, la douleur et les tensions, les phobies, l'anxiété.
  • Apprendre à se relâcher.
  • Développer la confiance en soi et l'estime de soi.
  • Apprendre à se concentrer.
  • Accompagnement dans l'arrêt des dépendances à l'alcoolisme, tabac, drogues, jeux,...

Tarifs :

  • Premier entretien (individuel) : 30 euros.
  • Séance individuelle d'environ 1h : 40 euros.
  • Séance individuelle enfants (de 6 à 18 ans) environ 3/4 d'heure : 30 euros.
  • Séance en groupe (minimum 4 personnes) : 10 euros par personne.